那觉，真是不要太酸。

钱和钱军虽然都不懂他说的这些，可听到南帆说过段时间还要来检查他们，然后还要制定下一步训练计划，睛里就立刻冒了无数闪亮的小星星。

妹妹的心意不能辜负。

光照的地方，讲锻计划一二三。

所以钱既然说让南帆教他，那他就认认真真的跟南帆去学。

钱军这下才算是见识到了南帆的厉害，就是这几招拳法，他都要甘拜下风了。

钱更是看得一脸艳羡。

钱军和钱对南帆都是一脸激，那兴奋的小神，南帆觉得他似乎又发现了，钱曾经不为人知的另一面。

她要是能打这么一拳来，以后收拾起人来，就不是单打了，那得是群攻。

再说，他们就是瞎折腾也没有用啊。

南帆一转，正好看到钱一脸艳羡的望着自己，心情莫名的就有些好了。

想想她用南帆打的那一军拳，群攻钱老太他们全家的场景……

哎~妈诶~~

赵墨和赵策更是已经伸手在比划，还记住了几个招式的样。

“等过一段时间我来检查你的成果，然后再帮你制定下一步计划……”

钱小小声的哼了一声，再不去看他，扭朝院里赵家几个孩放鞭炮的地方看去。

南帆就只有继续摆他面无表情的面脸，一副我什么都没有说的样。

“从今天起，你可以先试试每天晨跑和晚跑，至于时间和距离，你自己把握，要定在自己能承受的范围，然后每天逐步增加。”

就连神，此时也柔和了很多。

只是他们也注意到了南帆在打拳，也一脸好奇的向他们这边在看。

那就是让南帆教会她哥钱军军拳，所以她不能惹南帆生气，她只能自己生气。

不过生气归生气，钱还是记得当前什么才是大事。

钱军虽然还不知南帆的厉害，可这丝毫不影响他对妹妹钱的信任，只要妹妹说是好的，那必然就是好的。

只是这话一说，南帆就觉得自己这话似乎说得有些不妥，可说的话也收不回来啊。

可是钱一听这话，下意识的就伸手去抹，等发现自己本就没有的时候，才知自己上当了。

有个已经门了的人手把手的教，总比自己两一抹黑的瞎折腾吧。

他面无表情的说完这些，就开始在他们面前演练起军拳，姿如松，动作有力，大开大合间还夹着一无形的劲风，让人觉得那样一下要是落到了自己的上，只怕不死也要重伤。

“增能，不是一件一而就的事，大军你以前没有训练过，就先从简单的开始。”

她立刻气鼓鼓的瞪着他，实在是没有想到，他竟然是这样的南帆。

他收了拳，掩饰般的咳了一声，然后面无表情的路过钱边的时候，低下凑到她耳边，低低的笑了一声，用只有钱才能听到的声音，说：“，你了。”

“现在我可以先教你一简单的军拳练着，这个健，也可以锻炼人的灵活，以及对力度的掌握。”